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肉食系のダイエットとは?O型の男にぴったりな痩せ食材があった!

   

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O型の男にぴったりな痩せ食材

血液型ごとに「やせ食材」が異なる?!

何を食べてもやせない・・・そんな人は要チェック!
実は血液型ごとに適した食材や運動方法があるんです。

O型はすべての始まり!

O型ってどんな性格?

血液型で性格が違うって信じますか?

O型の男はどんな性格なんでしょう。
「包容力があり」「負けず嫌い」で「感情表現がストレート」なんて言われます。

でもまあ、自分で言うのもなんだけど、「計画性がないわりにすぐ熱くなる」気がするなあ(笑)

大昔はみんなO型だった?!


そんなO型、実はすべての血液型の元祖らしいです。

血液型は大きく分けると、O/A/B/ABの4種類。

なんと 紀元前5万年ごろはO型しかなかったと考えられているそう!

その後A型➞B型の順に派生し、最後にAB型が登場。
AB型は誕生してから1,000年ほどしかたっていない「新しい」血液型なんです。

だから、O型は「 狩猟民タイプ 」だなんて言われるんですね!

狩りをしていた時代はみんなO型。
盛り上がって熱くなって「マンモスいたぞ~! やれ~!」なんて突っ走ってたんだろうな。

O型の男が食べていいもの、悪いもの

血液型によって受け入れられる食べ物が違う!

狩猟民タイプのO型、農耕民タイプのA型、遊牧民タイプのB型。
AB型はまだ新しすぎて、タイプ不明らしいです・・・

それぞれに「受け入れやすくダイエットに効果的な食べ物」と、「からだの働きを妨げて太りやすい食べ物」があるんです。

O型男の「やせ食材」はずはり「肉」!

O型男の「やせ食材」はずはり「肉」!O型の男は、いわゆる「肉食系」。
確かに肉好きな人が多い気がする!

O型の男にとって食べるべきものと避けるべきものは以下の通り。

ダイエットに効果的な食べ物・・・赤身の肉(牛肉、ラム等)、タラ、ブリ、タマネギ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、ベリー系、プルーン

避けるべき食べ物・・・小麦製品(特にパン、ケーキ、パスタなど)、タコ、乳製品、カリフラワー、きゅうり、しいたけ、梨、アボカド、ココナッツ

狩猟民族がルーツだから、やっぱり肉が得意。

反対に、狩猟民時代の次にやってきた、農耕民の食べ物である植物性の食べ物は、O型にとっては相性が悪いんです。
これは一般的に言われるダイエットに向く食事と真逆なので注意が必要!

元狩猟民族の血ってすごい!

なんといっても、O型は狩りをして生き抜いた先祖を持つ人たち。
肉や魚介類などの動物性たんぱく質は、カラダがすんなり受け入れてくれます。

驚くことに、O型は、肉類を分解する酵素がほかの血液型の3倍もあるんです。
胃酸の量も多いから、たんぱく質の消化能力が高い。

たんぱく質をとると代謝が活発になり、逆に不足すると心身が疲労するという研究もあるくらい。

つまり、O型にとっては、肉を食べる方が痩せ体質に近づく ということなんです。

苦手な食材には注意しよう

祖先の時代に食べていなかった穀類や乳製品は現代のO型も苦手。
特に炭水化物はとり過ぎないように注意しましょう!
パンや麺類は、他の血液型に比べてテキメンに太るもとになってしまいます。

O型男が食べるべきものベスト5!

良質な牛肉

O型男が食べるべきものベスト5!肉肉を食べると代謝がアップ。

食べないと疲れやすくなって、気分も落ち込んでしまうほど!

牛肉やラム肉など脂肪分が少ないものを選んで。

ブリなど脂ののった魚

良質なタンパク質源である脂ののった魚は、オメガ3脂肪酸が多く含まれ、日本人のO型には最適。

オメガ3脂肪酸は、ダイエットの強い味方。
痩せるのを助けてくれる脂だから積極的に摂りましょう。
油は敵じゃない!ダイエットを助ける油があるって知ってた?

濃い緑色の葉野菜

O型男が食べるべきものベスト5!ホウレン草ビタミン、食物繊維が豊富な緑黄色野菜、特にホウレン草などの濃い緑色の葉野菜を食べましょう。

野菜の中には、細胞外の水分を減らし、細胞内の水分を増やしてくれるカリウムを豊富に含む物も多いもの。

肉を食べるO型には必要不可欠な食べ物である野菜はなるべく摂って!

ナッツ・種子

O型男が食べるべきものベスト5!ナッツナッツや種子はO型にとって大切なタンパク源。

くるみには体の毒素を排泄する作用があり、亜麻の種は免疫系を強くしてくれます。

抗酸化物質が豊富に含まれている果物

ブルーベリー、さくらんぼなどには、肝臓のオルニチン脱炭酸酵素をブロックする色素が含まれています。
これらがインスリンと一緒に働いて、体重を増加させるポリアミンの産出を抑える効果がありそう!

わかりやすく言うと、体に合った果物を食べれば、インスリンの働きを抑え体重を減らせることができるんです。

O型はバランスに気をつけてほどほどに!

O型はバランスに気をつけてほどほどに!O型の人はおおざっぱで、思い込みが激しいなんて言われます。

男はさらにその傾向が顕著。
思い込んだらもうまっしぐら!
恋愛でもそういう傾向が見られます(笑)

O型にいい食べ物、と聞くや否や同じものばかり食べてしまったり、量を多く食べてしまったり。
O型ならではの失敗に注意が必要です。

運動も最初から飛ばし過ぎて、すぐ飽きちゃうO型。
自分のタイプを把握することは、ダイエットには重要なポイントですよ!
合言葉は「バランス」と「ほどほど」かな(*´▽`*)

Pick Up おすすめはこちら

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット

血液型によってこんなに違いがあるとは驚きです!
発行された当時は相当衝撃的な内容でした。

今読み返してみても純粋に面白い!
読んだことがない人はぜひ一度読んでみて。
ライフスタイルもかわるかもよ。

血液型ワイン『O型』メルロー

スペインから新登場したオーガニックワイン、その名も『血液型ワイン』!
血液型ワインとはブドウ品種を血液型に見立てた遊ぶゴコロあふれるワインです。

このO型ワインに使われているメルロは、丸みがあり、ふくよかな味わいを持つぶどう品種。
社交的で大らかなO型の性格にぴったり?!
柔らかできれいなスタイル、非常にバランスが取れています。

Hanes 血液型プリントボクサーブリーフ

血液型をばっちり表明しておけば、何かと役に立つ?!

candy design & works blood type key plate CK-06/O型

プレートには輸血の血液型別相性が!
さりげなくO型をアピール。

バンクマン がっちり貯める500円玉専用 肉食系

「あなたに貯金をさせたい」それがバンクマンの願いです。
毎日の貯金生活をほめたり、催促したり、すねたりしながら応援し!
肉食系だから、貯金をさぼると叱られるよ~
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 - 男のダイエットに役立つ情報 ,

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