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こだわり派のB型男のダイエットを助ける食べ物って?

   

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こだわり派のB型男のダイエットを助ける食べ物って?

血液型ごとに「やせ食材」が異なる?!

何を食べてもやせない・・・そんな人は要チェック!
実は血液型ごとに適した食材や運動方法があるんです。

B型は遺伝子的にマイペース?!

B型ってどんな性格?

B型の男 はどんな性格なんでしょう。

「こだわりが強い」
「よく言えばマイペースだけど、悪く言えば自己中心的<`ヘ´>」
「褒めれば褒めるほど調子にのる」
「男の付き合いを大切にする(恋愛よりも!)」

付き合いにくい、なんて言われてしまうこともあるけど、一番意外性があって面白いのもB型の男かも。
A型とはお互いに「付き合いにくい!」なんて思ってるみたいですよ。

こんなB型の性格はダイエットにも大きな影響を与えているんです!

遊牧民族をルーツに持つB型

大昔はみ~んなO型だったんだけど、次第にA➞B➞ABと派生していったとか。

人類の進化に合わせて、狩猟民タイプのO型、農耕民タイプのA型、遊牧民タイプのB型に分けられます。

「そんなの大昔の話でしょ?」

それが驚くことに、このルーツがあなたの体にはガッチリ受け継がれているんです!

遊牧民の血がそうさせる?!

heW5IN6IwJutbbR1401264040_1401264079大陸を馬に乗って駆け巡った 遊牧民族をルーツに持つB型 は、主に保存食(とくに乳製品)を食べていました。

そのため、消化器系と免疫系はとても強い傾向にあります。

弱点もあります。
空腹を我慢していたころに生まれたO型と違って空腹がとても苦手
食べないでいるとすぐ低血糖になっちゃう!

B型の男が食べていいもの、悪いもの

B型男の「やせ食材」は乳製品!

それぞれの血液型ごとに、「受け入れやすくダイエットに効果的な食べ物」と、「からだの働きを妨げて太りやすい食べ物」があるんです。

遊牧民タイプのB型の人にとって「食べるべきも」のと「避けるべきもの」は以下の通り。

B型が食べるべき食べ物

乳製品、ヨーグルト(低脂肪)
ホウレンソウ、ブロッコリー、にんじん、ピーマン、なす、白菜、キャベツ、イモ類、しいたけ
赤身の肉、サケ、タラなどの油ののった遠洋魚
米、玄米
ショウガ、赤唐辛子、カレー粉

B型が避けるべき食べ物

油(遊牧民族になじみがなかったものだから!)
アーモンド、アボカド(森のバターと呼ばれるほど脂がたっぷりで危険!)
赤身以外の豚肉、鶏肉
カニ、エビなど甲殻類
ブリ、カマス、タコ
カボチャ、ゴマ、緑豆モヤシ(普通のモヤシは○)、カイワレ(B型に合わない「レクチン」を持つ野菜)
トマト(B型の胃腸を荒らしてしまう)
ナッツ類、種子、トウモロコシ(インスリン分泌を妨げるレクチンを持つから)
麺類、大麦麦芽、蕎麦
白、黒こしょう、シナモン

キーワードは「レクチン」

こんなに食べてはいけないものがあるのか・・・
そう思いますよね?
しかもダイエットによさそうな食材も含まれているから、今まで一生懸命?食べてきたB型の人はショックかも。

どうして食べてはいけないのか。
鍵を握るのが、「レクチン」というタンパク質。

「レクチン」は血液の抗体に似た性質を持っていて、それぞれ身体に合わない「レクチン」が存在するんです。
例えれば、輸血で合わない血液型があるのと似ているかな。

身体に合わない「レクチン」はその95%が体外に排出されるので、食べても大丈夫。
問題は残りの5%が糖と結合し血液の流れを滞らせたりすること。
このたった5%のレクチンのせいで、余分な脂肪が溜まってしまうんです。

これがB型がレクチンの多いものを食べてはいけない理由。
しかもB型の人はこだわりを持つ(いや、頑固な?)面があるので、一度ダイエットに効果的!と思い込んだら同じ食材ばかり食べてしまうことも。

B型男が食べるべきものベスト5!

乳製品

保存食として食べていたから、乳製品はほんとに得意!

はちみつなどと組み合わせたら、最強のダイエットメニューになります。

ちょっとお腹が空いた、なんてときはチーズやヨーグルトが絶対おすすめですよ。

出来れば小分けしたものを用意しておいて、ちょこちょこっと口にいれて。

赤身の肉

できれば羊肉がベスト。
まさに遊牧民!って感じですが、B型の胃にはこの羊肉が受け入れやすいんです。
ジンギスカンなんていいかも!
野菜も一緒にたくさん食べましょう。

レクチンを含まない野菜

代謝を高めてくれるホウレンソウが特におすすめです。

マグネシウムも多く含むので、にんじんやピーマンなどもいいでしょう。

同じ野菜でも、レクチンを多く含むトウモロコシなどは避けるべきです。

野菜なら何でもダイエットによさそう、という固定観念は危険。
合わない野菜を食べ続けると、体調が悪くなることも。
たかが野菜と思わずにしっかりチェックしてくださいね。

米・玄米

ダイエットではよく避けられるだけど、B型にとっては必要な炭水化物なんです。

B型は麺類は絶対さけるべき。
他の血液型に比べてテキメンに太ります!

だけど、適度な糖類を摂らないと、頭がボーっとしたり集中力もなくなります。

必要なエネルギーを作り出すためにも適量の米を食べましょう。

ショウガ・赤唐辛子

身体を温めてくれるショウガは代謝をアップしてくれるから、ダイエットの強い味方です。
料理に入れれば、コショウなどの余計な調味料も使わなくて済むし一石二鳥!
赤唐辛子に含まれるカプサイシンは高いダイエット効果が期待できます。

B型は自己流のダイエットに注意!

B型は自己流のダイエットに注意!とにかくB型の男は自由!
周りが何と言おうが自分の信じる道を進みます。

そのせいで「勝手なやつ!」なんて言われるけど、自分のやりたいように行動に移せるなんて、他の血液型からしたら相当うらやましい!

ただ、その性格が裏目にでることも。
自己流の食事法や運動にこだわったりしていませんか?

「この方法で本当にいいのかな?」

とふと立ち止まってみることも必要です。

ちょっとへこたれて落ち込むこともあるけど、そんなB型君を支えたい!って思う女子もたくさんいるんですよ!

Pick Up おすすめはこちら

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット

血液型によってこんなに違いがあるとは驚きです!
発行された当時は相当衝撃的な内容でした。

今読み返してみても純粋に面白い!
読んだことがない人はぜひ一度読んでみて。
ライフスタイルもかわるかもよ。

血液型ワイン B型 サヴィア ヴィーヴァ ガルナッチャ

ガルナッチャはスペイン最大の栽培面積を誇る品種。
ベリーやプラムのアロマに豊かな果実味が特徴。
明るい表情を持つところが楽天的なB型っぽい?!

ボクサーパンツ・血液型B型

ちゃんと性格も書いてあります(笑)

クロックマン B型

何かしでかしてしまいがちなB型のための時計です。
気まぐれだから、機嫌が悪いときは時刻を教えてくれないよ~

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトファクトリー(ヨーグルトメーカー)

牛乳パックをまるごとポンっといれるだけで、美味しいヨーグルトの出来上がり!

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 - 男のダイエットに役立つ情報

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