どうして男性は計るだけダイエットに成功するのか。
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2003年にNHKで放送されて以来根強い人気の、体重をひたすら計って記録する「 計るだけダイエット 」。
2007年の夏に登場した「食事メモを取るだけでやせる」という驚きの「 レコーディングダイエット 」。
〇〇するだけで痩せる「だけ」ダイエット、簡単にできるから男女を問わず大人気！
書店でこういったタイトルを見ただけで、思わず買ってしまう人も多いのでは？(笑)
この「計るだけダイエット」「レコーディングダイエット」は 男性に成功者が多い のをご存知でしょうか！！！
「計るだけダイエット」に成功した男性とは？
「計るだけダイエット」を成功させた人には 分析好きな男性が多かった！ ということがわかっています。
NHKの番組スタッフの調査によると、「計るだけダイエット」で成果を上げた人は、男性で分析が好きな人 。
（女性ならおしゃべりな人らしいです。周りに「私ダイエット中よ～」と宣言することで成果を上げるのも？！）
毎食後に体重などを計測してグラフ化していく。
この作業が楽しいと感じる人はどんどん成果を求めて努力する。
つまり 記録すればするほど痩せる！ んです。
グラフをつけたり、それをもとに分析結果をまとめたりって男は得意な人が多いですよね！
もちろん女性にも分析大好き！な人はいると思います。
男女ともに「計る楽しさ」を知っている人にはうってつけのダイエット法なのです。
計るの楽し～！となればこっちのもの！
photo credit: Espejo Eterno via photopin cc
分析好きな男性が「計るだけダイエット」に成功したのは「 計ることが楽しかった 」から！。
そんな単純とも思えることこそが、成功の秘密を握っているものなんです。
「記録」しそれをもとに「分析」する。
記録する＝痩せる、ということの楽しさに目覚めれば、ダイエットに取り組むための判断基準が明確になっていきます。
毎日記録して分析すれば、それにともなってグラフがどんどん右肩下がりになり、体重が減っていくんだから楽しくないはずがない！
反対に。
計ったり分析したりするのが苦手、という人には難しいダイエット法になってしまいます。
そんな人は無理をせずに、他に自分が楽しく続けられる方法を見つければいいのです。
自分に合ったダイエット法はそれぞれ違うはず。
男性だからと言って向かないダイエット法を無理してやる必要なんてないんです。
成功か失敗かは「続けられるかどうか」にかかっている
〇〇するだけでダイエットできる！
簡単な方法ほど続けるにはコツが必要なのかもしれません。
成功か失敗か・・・
それを決めるのはやはり「続けられるかどうか」にかかっていると思うのです。
では、続けるにはどうすればいいか。
答えは簡単です。
そこには 楽しむという姿勢が欠かせない のです。
そして大切なことがもう一つ。
グラフに関心が向いている間に別のダイエット法の工夫をすること！
計るだけ、記録するだけ、の簡単な方法できっかけをつかんだら、別のダイエット法にスライド すればいいんです。
そうすると、モチベーションが維持できるから、結果長くダイエットをつづけられるのです。
なにはともあれ、現在も根強い人気の「計るだけダイエット」や「レコーディングダイエット」。
分析大好き！な男性は是非おためしください！
きっといい結果が得られますよ！
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