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着やせ効果は絶大!男がスリムに見えるための基本テク7選!

   

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男の着やせファッション

着やせできる服を見つける

着やせ服

photo credit: Ryan Abel via photopin cc

ダイエットって頑張っているけど、そんなにすぐ成果はでないもの。

困るのは春や夏の「薄着」の季節。

女の子はすぐ「着やせ」と言うけど、男にも「 着やせできる服の選び方 」ってあるんじゃないかな。

体型をごまかすために、つい大き目サイズのジャージやスウェットを手に取ってしまう・・・

ひょっとして、そんな人ほど逆に太って見えているかも!

男だって、いくつかの基本をおさえるだけで、見違えるようにスリムに見える から不思議。

目の錯覚だろうが、気のせいだろうが、いいじゃないか!
少しでも痩せて見えるのなら、素直に服の力を借りてしまおう。

着やせするための基本テク7つ

「今まで着やせなんて意識したことがなかった!」
なんていう人のために、基本的にこれだけおさえておけばOK、という7つのテクニックをご紹介。

サイズはジャストフィットがいい

これまで体を隠したくて、つい大き目の服を選んでいた人は特に効果があるテクニック。

ボトムスはともかく、トップスがダボッとしていると、自分が思うより大きく膨らんで見えてしまっています。

「でも、ジャストサイズだと、体型がもろにわかってしまう・・・」

大丈夫です!
色や柄を工夫すれば、ジャストサイズな服でもちゃんと体型はカバーできる んです。

ここで重要なのが、「 お腹周りや腰回りが気になる人は、その人なりのジャストサイズな服 」を選ぶこと。

無理して小さ目の服を選んだらだめですよ。

そして何よりダボッとした服の悪いところは
緊張感が沸かない
ってこと。

少しくらい太っても服でカバーしてしまうから、太ったことに気づきにくいし、「痩せよう」という気持ちにつながらない。

逆にジャストサイズの服だと、「これ以上太ったらまずい!」という意識が常に働くから、自然と体重キープにつながり、姿勢もよくなっていいことずくめ!

ジャストサイズだった服がゆるく感じると相当達成感ありますよ!

着やせする色を知っておく

着やせするためには服の色選びはすごく重要!

明度彩度

明度彩度が低い色は引き締まった印象をもたらしてくれる色です。

例えば 黒などの収縮系ネイビーや濃いグレー、カーキなどの寒色系 がいわゆる「 痩せて見える色 」。

反対に薄いピンクやベージュなどは 膨張色 と言って、淡い色ほど太って見えがち。

かと言って膨張色を使ってはいけない、ということではありません。
白などは上手に使えば、気になる部分から目線をそらせたり、縦ラインを強調してくれたり、コーディネートの鍵を握ることも!

着やせ色は気になる部分だけに使う


これ結構重要なポイント!

いくら着やせして見えるからといって、初心者が、全身黒!とかは避けた方が無難。
重たくなるし、もっさり見える危険性も高い

もちろん着こなし上手な人は、素材に変化をつけたりして、全身同じトーンの色味でそろえることも。
かなり高度なテクニックが必要だから、慣れていないうちは難しい組み合わせといえます。

おすすめなのは、濃い紺やグレーを気になる部分にもってくる こと。

◆お腹周りが気になるのなら、襟付きの濃紺のポロシャツで視線を上にもっていきつつ引き締める。

◆下半身が気になるのなら、縦ラインを意識した黒のパンツをもってくる

そして、あとは薄いグレーやベージュなどを合わせてすっきり感を出しましょう。

どうしても黒を多めに使いたいのなら、思い切って白を合わせてみて!

黒のジャケットやカーディガンの前を開けて、白のTシャツを見せれば縦ラインが強調されてスッキリ!

重たくならないように袖をまくったり、素足を見せたりして軽さをだすとさらに効果的です。

 

肌に沿う柔らか素材はNG


デニムなど、ほどよい厚みと硬さの素材は、ボディのフォルムを隠してくれるので、カバー力の高い素材です。

反面、生地が厚すぎるとボリュームが出てしまうことも。

おすすめは、一見柔らかそうなスウェット生地なのに、フォルムの崩れない張りのある素材や、リネンなどの薄くて張りのある素材

見た目は柔らかなまま直線的なシルエットが作れるので、「着やせ素材を着ている」ことを意識させずに、全体をシャープに見せることができます。

柄は小さく、ストライプは細く


今年はボタニカル柄が流行っていて、男性の服にも大きな植物柄のものが増えてきました。
でも、大きな柄って横に広がって見えるから着やせには向かないかも。

逆に小さな柄なら引き締まってみえます。
男性の好きな迷彩柄も、なるべく色の濃淡の少ない小さ目の柄を選んで

それから、注意したいのが横に線の入ったボーダー柄。
1cm以上の線は太い線になるほど、太って見えます。

細いボーダー細い縦ストライプなら着やせ効果は抜群です!

首元をスッキリ見せる


隠したいからといって首元までつまったデザインは避けましょう。
顔の近くは目線が集まる場所。
そこをスッキリ見せることで、全身までスリムに感じさせてくれるんです。

縦ラインを強調するためには、丸いラインより断然Vライン
VネックのTシャツやニットは、ジーンズやジャケットとの相性も抜群!

Vネックに襟のついたスキッパータイプやシャツのボタンを少し開けてVラインをつくるのも効果的。
大人っぽい着こなしになるのでおすすめです。

最後の技、小物で目線をそらす


帽子メガネなどで、なるべく視線を上にそらしましょう!
上半身にポイントを置くことで、全身がスッキリ見えます。

サングラスを胸元に掛けるとか、胸ポケットに入れて少しのぞかせるとか、簡単なのに効果は高い。

「帽子やサングラスはちょっと照れくさい・・・」

そんな人はアクセントになるカラーのバッグを持ちましょう。

さりげなく視線をそらすことができます。

おすすめ SHOP

nano・universe|ナノ・ユニバース

nano・universe|ナノユニバース

ナノ・ユニバース(nano・universe)は、日本のセレクトショップ、およびそのオリジナルブランド。nano(極小)・universe(宇宙)が持つ独創な世界感を表現。1999年に渋谷に1号店を出店。2002年よりセレクトショップとして展開。徐々に店舗を増やし、現在では日本全国に約30店舗を運営。

ヨーロピアントラディショナルをベースにコンテンポラリー&エッジィなオリジナルアイテム、インポートアイテムを展開。もともとメンズからスタートしたが、現在はウィメンズアイテムも取り扱っている。

SPUTNICKS|スプートニクス

スプートニクス
SPUTNICKS|スプートニクスは、メンズファッション・モテるデニムカジュアルを扱うセレクトショップ。25歳~30代がターゲットのキレイめスタイルを提案しています。Johnbull,Audienceなどこだわりの旬のブランドからリーズナブルプライスまで勢ぞろい!バレンタインデーや誕生日のプレゼントとして女性からの贈り物としても高い支持を受けています。

ZIP CLOTHING STORE

ZIP CLOTHING STOREメンズカジュアルショップ
ZIP CLOTHING STOREは、楽天市場のメンズファッション部門で年間ベストストア大賞を受賞したメンズカジュアルのセレクトショップ。東京発のストリートスタイルをベースに、キレイめ系、サロン系など様々なコーディネイトをコンセントプライスで販売していて、ハイセンスなものが多いです。

Three Eight

Three Eight(スリーエイト)は、The REAL McCOY’S(ザ・リアルマッコイズ)・ブコ・LEE・LEVI’S XX などのアメカジを扱うショップ。
The REAL McCOY’Sは、素材や縫製方法にこだわった上質なミリタリーウェアやバイカーファッション、ワークウェアを提供するブランドです。
上品な大人カジュアルが実現できる人気のブランドで、芸能人の愛用者も多い。

DOWBL

スマート且つ上品さを併せ持つブランド。その名の通りダブルの意味を持っています。
最近は上品さを纏ったカジュアル路線も展開中。それによりDOWBLのスタイルで活躍できるシーンが増えました。
さまぁ~ずの大竹さんが番組で頻繁に着用。

FUGA

FUGA(フーガ)はお兄系ブランドとして強い人気と影響力を誇るファッションブランド。
スタイリッシュ&ドレッシーをテーマとし、シンプルなデザインの中に味のある個性を提案している。

失敗を恐れずにチャレンジしよう!

ナノ・ユニバース「着やせ」ファッションには興味あるけど、今まで手に取ったこともなかった服に挑戦する時ってかなり勇気が必要なもの。

そんな時は無理しないで、上のテクをひとつでもいいから実践してみてください!

キーワードは「スッキリ縦ラインを強調する」、これにつきます。
人によって悩みは違うもの。

それぞれにあったベストな「着やせ」テクが絶対あるはず!
失敗したらまた次のテクを試せばいいんです。

失敗を恐れずにチャレンジしていこう!!!

Pick Up おすすめはこちら

nano・universe jh×NU レーヤードTシャツ ナノユニバース

薄手の天竺を二枚仕立てにした、レイヤードデザインのTシャツ。
気になるお腹周りも優しくカバーしてくれます。
すっきりとしたVネックが、さらにスッキリ度をアップ!

今日から使える大人の男のオシャレ塾―
男性ファッションの「そもそもどうしたらいいのか?」がわかる

実際に着る服、コーディネートがすぐにわかる!
多くの顧客のファッション相談に答えているHankyu Men’s「スタイルメイキングクラブ」現場スタッフ監修によるすぐに使えるファッション実用書。

MENZ-STYLE ブレスレット

腕にアクセントをつけて、目線をそらすのも効果的!

RAYBAN WAYFARER

定番中の定番サングラス、RAYBAN WAYFARER。
にあわない人はいない、とまで言われる実力派!

アンティーク ミラー

全身うつる鏡は持っていてほしい!
大きい鏡は部屋が広く見えるから一石二鳥!

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roden gray / trufflepig

 - 男のダイエットに役立つ情報

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