ダイエットのとき、「油は大敵！」と避ける人が多いでしょう。でも、驚いたことに「ダイエットにいい油」というのがあるらしい！上手に使えば、これまで避けていた油を使った料理も楽しめるばかりか、ダイエットにも効果があるなんて、使わない手はない！