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iwaki オイルスプレー 「シュッとかけるだけで手軽にカロリーダウン!」

   

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オイルスプレー

油を過剰に絶つのは危険!

ダイエットで油を一切やめてしまうって、実は危険なことなんです。
脂質もある程度必要なものなので、過剰な油絶ちで、肌がかさかさになった!なんて人もいるんですよ!

要は 質の良い油を摂ること、なんです。

ダイエットを助ける油もあるってホント?!

本当です!
オリーブオイルは、体内で脂肪細胞が増加するのを抑制してくれます。
それも良質なエクストラオリーブオイルが効果的。
サラダのドレッシングやカルパッチョなどにかければ、脂肪を燃焼しやすくするのに一役かってくれます。
(オリーブオイルは「ダイエットを助ける油」なんですよ!⇒ おすすめ記事 「ダイエットを助ける油があるって知ってた?!」)

もう一つおすすめなのは、亜麻仁油しそ油
加熱には弱いので、生食のみですが、この油なんとメタボ対策に有効なんですよ!
血液中の中性脂肪の増加を抑え、血圧を下げる効果があることがわかっているすごい油なんです。
オリーブオイル同様パンにつけたりしても美味しいですよ。

使い過ぎはやっぱり駄目なんです・・・

当たり前と言えば当たり前。
いくらダイエットにいいからって油の取り過ぎはやっぱりいけません!
カロリーオーバーを防ぐためにも、1日にティースプーン2杯程度を目安に上手に摂取しましょう。

オイルスプレーを使ってみよう

計量スプーンで計る習慣のない人や、食卓で使いたい人におすすめなのが
この「オイルスプレー」。
なじみの薄いアイテムかもしれませんが、これが使ってみると、すごく便利なんです!

調理中はもちろんフライパンにシュッとひとふき。
これで薄く油がひけるんです。
さらにはサラダにもシュッとすると、まんべんなくオイルがふりかかり、かけすぎることなく適量の油を摂取できます。

イチオシはこちら。


iwaki オイルスプレー KS523BKOSP

こんな感じで気軽にシュッとオイルをスプレーできます。
iwaki オイルスプレー KS523-OSP

炒め物を作る際にも活躍すること間違いなしです。

今回紹介した商品はこちら

iwaki オイルスプレー KS523-OSP

Pick Up おすすめ

DELI オイルスプレー T-269

スプレー式 / エキストラ・バージン・オリーブ・オイル

SALUS デュール ジャー

iwaki フタ付きオイル差し(M)160ml

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 - キッチンアイテム

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