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ダイエットする人のお皿は青色じゃなくてもいいんです

   

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色の持つ「チカラ」とは?

色は視覚を刺激して脳に様々な影響を与えます。
集中力を高めたり、食欲を減退させたり、ストレスを軽減したり。

主な色と体の関係はこちら。

 ・・・ アドレナリンを生み出すので、やる気に火をつけてくれる。 循環器系に働きかけ、血流量を増やし、血圧を上昇させ、体を活動しやすくする。 赤を見るだけで、呼吸量が増えて、体感温度が3度上がる!とも言われている。

 ・・・ 自律神経系に作用し、副交感神経を刺激して、胃腸の働きを活発にしてくれる。内分泌系に働きかけ、成長ホルモンの分泌を促進。

 ・・・ 自律神経系に働きかけ、交感神経に作用し血圧を下げてリラックスさせる働きがある。

 ・・・ 血液の生成を増進し、血圧をべストなレベルに安定させ、血行を良くしてくれる。 森や草原の緑と同じように、見る人の心を癒す効果がある。

 ・・・ 活力を与えてくれる色。 心身を暖め、血行を良くし、ポジティブな気持ちをサポートしてくれる。

 ・・・ 免疫機能に働きかけ、自己治癒能力を高める色。 ストレスや体力低下からの回復を助けてくれる。

白 ・・・ 気持ちを浄化してくれる色。 清潔感にあふれ、心身を軽やかにしてくれる。

最近のニュースで「赤」や「金」の商品が数多く出回っている、というのをよく見ますね。
それはやはり、「色」と「体と心」に密接な関係があることを示しているんです。

もちろんダイエットにも!
では、ダイエットに役立つ「色」とはいったい何色なのでしょう?!

ダイエットに効く色とは?

ダイエットに有効な色は「青」だとよく言われます。
でも以前ある色彩情報サイトが行ったアンケートでは意外な結果が出ました。

「ダイエットに効きそうな色ってどんな色?」という質問の結果がこちら。

  1. 赤 34%
  2. 青 21%
  3. 黄 10%
  4. 黒 9%
  5. 緑 8%
  6. 白 6%
  7. ピンク & 紫 4%
  8. 金 & 銀 2%

なんと結果は以外にも「」だったんです。
一般的な色の常識では、食欲を減退させる「青」がダイエットに効果的だと言われます。

でもみんなの意見は違うことがわかります。
この結果からみえてくることとは何でしょうか。

青は美味しくなさそう?!

青がダイエットに効くと言われている理由は、ずばり 食欲を減退させるから 。

他にも、「自律神経に働きかけて体温を下げるから消化を抑える効果が期待できる」とか、「精神を落ち着かせるので、暴飲暴食を防ぐ」という意味もあるのだそうです。

でも、あえて言わせてもらうと、

美味しくなさそうなものを食べてまでダイエットするってどうなんだ!

ってことなんです。
だからこそ、一般の人へのアンケート結果は、真逆の効果があるとされる「赤」が1位なのではないでしょうか?

色の持つ力を専門的に考慮すると確かに、「赤は食欲を増進させるから、ダイエットには危険な色だ!」ということになるのでしょう。

でも赤のイメージって、

前向きでエネルギッシュで何より美味しそう!

このイメージってすごく重要なのではないでしょうか!

色との上手な付き合い方

ダイエット中は食べたいのに我慢したりして、イライラがつのっているもの。
だから、色との付き合い方が重要になってくるかもしれません。

食欲を徹底的に抑えたいときは「」。
明るい気分になりたい時は「」。
ちょっと疲れて、癒されたいときは「」。
などなど。

青を意識するあまり気持ちが落ち込んだり、食欲が極端に落ちたり、そんな方法で体重を落としてもよくありません。
楽しくダイエットを続けるために、色の「チカラ」を上手に取りいれてみてはどうでしょうか!

Pick Up おすすめはこちら

和山 くらわんか碗

伝統的な形状に、モダンなボーダーとストライプ。
手描きの優しいタッチが 食卓を華やかにしてくれます。

Arabia アラビア 24h Avec フラットプレート

北欧のお皿だけど、和食との相性抜群!
ヘビーユーズ間違いなしのお皿です。

iittala(イッタラ) Origo ボウル オレンジ

ビタミンカラーで元気が出ます。
意外と使い勝手のよいボウル。

HASAMI (ハサミ)ブロックマグ スープ

アメリカのダイナーにありそうだけど、れっきとした日本の焼き物。
だから温かみがあってほっこりします。

本当に役立つ色の使い道 色神さまと色のひみつ

人を動かす・癒す・引きつける!
すごい色の力を“イロガミサマ”がゆる~く教えてくれる本!

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 - キッチンアイテム, 男のダイエットに役立つ情報

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