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雑穀米でカロリーダウン!「新・お腹からやせる食べ方」とは?

   

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「お腹からやせる食べ方」とは?

お腹からやせる食べかた
お腹からやせる食べかた

一見よく見かけそうなタイトルだけど、中を読んでびっくり!
まさに「“常識”をくつがえす、“非常識”ダイエット 」なんです。

この本、管理栄養士の柏原ゆきよさんが提唱する、お米を食べてやせるダイエット方法が紹介されています。
気になるその内容とは

  • ハードな運動をいっさいしなくても、10日でウエストー8cm、1年後もー20cmキープ可能!
  • 「何を食べるか=どう生きるか」です。「メニューの選び方」で体型や恋愛、健康状態から、精神のバランス、仕事や人生が左右されます。
  • 「10日間で劇やせ」なのに、「満足いくまで食べていい」「炭水化物もビールも3時のおやつもOK」!
  • お米は“世界で一番効く! 「劇やせサプリ」「食べる美容液」「ストレスを消す栄養ドリンク」「お腹を鍛えるダンベル」!

などなど、心おどる文章が並んでいます。
なんでも、細胞の生まれ変わる周期を把握することで、1週間もすれば効果が実感できるらしいんです。
今まで「痩せることには成功したけれど、それを維持できない・・・」
と悩んでいた人にはとくにオススメかもしれません。

大切なのは「痩せた状態を維持すること」(リバウンドしないこと)なんですよね!
それにはやっぱり食生活を見直すことなんです。

そのメニューの中核となっているのが、「お米の力」なんです。
お米の中でも「雑穀米」の効果にクローズアップしているので、当サイトでも「激やせサプリ」といわれる雑穀米に関してまとめてみました。

おすすめの雑穀たち

はくばく 十六穀ごはんお徳用 30g×15P

穀民生活 玄米ごはん 160g×10個

ハウス 業務用十五穀米 500g

アイズ 国産18雑穀ごはん 160g×36食

やずや の 発芽 十六 雑穀 ( お徳用サイズ ) 25g×30小袋入り

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