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ダイエット失敗の原因は酵素不足かも?!朝ジュースで一気に解決!

   

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ダイエットの失敗を繰り返す原因は「酵素」不足かも?

話題の「 酵素ダイエット 」ってご存知ですか?

「最近よく聞くけど、どういうものかわからない」
「酵素っていったい何?」

そんな人も多いかも知れません。

この酵素、実は ダイエットにすご~く役立つ栄養素 なんです。

食べ物を消化し、代謝量をアップさせ、脂肪を燃焼させたりとまさにダイエットの味方!
さらに、腸内環境を整えたり、老化を防止したり、血液をサラサラにしたりもしてくれるのです。

そのかわり、酵素が不足すると、体脂肪を燃やすことができないので、不足するほど太る原因に!

いくらダイエットを試みても痩せずに失敗を繰り返す原因のひとつに、「 酵素不足 」があるかもしれない、って聞いたら気になりませんか?!

ところで酵素って何?

酵素とは?
まず「酵素」とは何なのか簡単にご説明します。

「酵素」とは、呼吸や代謝、血流、筋肉を動かすなど、人が生きるために欠かせない栄養素 のこと。

炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル・水につづく第9の栄養素とされています。

少しだけ詳しく解説すると、酵素は2種類に分けられます。
◆「潜在酵素」・・・体内にある酵素。「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられる。
◆「食物酵素」・・・食事によって体にとりこまれる酵素。

何しろ生きていくために必要な酵素ですから、通常はきちんと体内で生成することができます。

ところが! です。

この体内の酵素は 20歳をピークに加齢と共に減ってしまう のです!

そのため食べ物から補わなくてはならないのですが、酵素は熱に弱く、48度以上の熱で働きを失ってしまうため、加熱していない生の食品を食べなくては摂取できないのです。

朝ジュースなら「酵素ダイエット」が簡単に!


さあここからが本題です!

酵素を補う 、ということは 脂肪燃焼効率が上がってやせやすい体質に改善できる ことに直結しています。

酵素を補う方法は簡単です!
酵素をたくさん含んでいるものを食べればいい んです。

そして最も効率よく酵素を取り込める方法こそが「 朝ジュース 」なのです!

朝ジュースが悩めるダイエッターを救う!

ちょっと難しい話が続きましたが、結論は簡単。

不足しがちな酵素を「野菜ジュース」で補えばよい!

これだけです。

酵素を多く含む生の野菜やフルーツを使ったジュースなら、欲しかった酵素がたっぷり手に入ります!
これさえ飲めば、効率的に酵素を補える!

そうして結果的に代謝がスムーズになって痩せ体質になれるのです。
生野菜(フルーツ)ジュースのいいところをギュッと集めてみました。

効率的に酵素を取り込める

熱に弱い酵素だから、生の野菜やフルーツで摂るのがいい。
ジュースにすれば、そのまま食べるよりも消化がよく、量も多くとれる。
(すりおろせば、より酵素が活性化するともいわれているらしい!)

ビタミンも一緒に摂れる

ビタミンなどの「補酵素」も同時に摂れるから、酵素力が一気にUP!
体の機能がぐんぐん活性化されてより痩せやすい体質に近づけてくれる。

老化も防止する

抗酸化成分が老化を防止してくれます。
さらにミネラルなどの栄養素も入っているから、「せっかく痩せたのに肌のハリがなくなってシワシワΣ(゚Д゚)」なんてこともなくなります。

腸内環境がよくなる

フルーツや野菜にはお通じに良い食物繊維と酵素がたくさん含まれているので、腸内環境が整えられる。

ストレスがたまらない

食べるのを我慢するダイエットと比べ、酵素たっぷりのジュースを飲むことは、言わば「与えるダイエット」。
その分ストレスも少ないのです。
さらに、フルーツの香りをかげば、すっきりさわやか。
それもそのはず、フルーツに多く含まれるビタミンCにはストレスへの抵抗力を強める効果があります。

リバウンドなどの失敗が減る

常に酵素が体内にある状態を維持できれば、それだけで、リバウンドを防いでくれます。
酵素を大量に使い果たしてしまうような暴飲暴食をしなければ、「あっという間にリバウンド・・・」なんていう失敗はしなくなります。
これは体が「痩せ体質になった」ことを意味します。

生野菜やフルーツのジュースが効くのは断然「朝」!

せっかく飲むのだから、最大限効果的な方法で野菜ジュースを飲みたい ですよね!
それにはごく簡単なポイントがあります。

生ジュースは朝飲む!


朝は「排泄の時間」と言われています。
これは酵素栄養学の考えで、午前4時から正午までは代謝酵素がメインで働き、不要なものを出す時間帯。
反対に消化酵素は活動が鈍い時間帯なので、朝たくさん消化が必要な食事をとることはダイエットにはマイナス。

つまり朝は栄養素を補うのではなく、排泄を助ける生ジュースを飲むべき時間なのです。

特にジューサーで作った生ジュースなら、酵素やビタミン、ミネラル、食物繊維をそのまま摂取することが可能。
忙しい朝でも飲みやすいし、消化もいいので、朝のお通じにも一役買ってくれます。

こうして、朝に痩せやすい体作りの土台をガッチリ作っておけば、昼食などで安心して食事から栄養素を取り込むことができます。

水を1リットル飲む


なぜかというと、酵素は生ものなので、活性化するためには水が絶対必要だから。

水はもちろん人が生きていくために重要なもの。
人が1日に必要な水の量は約2.5リットル。
ジュースや食事からも1.5リットルくらいなら摂取できているので、あと足りないのは1リットル。

水を飲むことで、酵素がますます活性化して、代謝量をアップしてくれるから、脂肪の燃焼にも役立つのです。

簡単なのに効果が早い!
朝ジュースを飲んで酵素ダイエットをやってみよう!


朝ジュースを使った酵素ダイエット、これまでの「引き算のダイエット」とはまったく逆のまさに「与えるダイエット」という意味でもとってもおすすめ!

我慢したり、ストレスを感じることなく、

いつの間にか痩せてきた?!

そういえば体が軽くなった!

と、嬉しい結果をゲットした人も多いとか!
実際に体重の減少も実感できるばかりか、肌の張りも失われずに「 きれいに痩せられる 」すてきなダイエット法だと言えます。

リバウンドに悩んでいた人や、朝食のメニューに悩んでいた人、野菜やフルーツ好きな人にぜひぜひおすすめ!

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