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春までに痩せたい人は夜ダイエットスープを飲めばいいよ!

   

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春までに痩せたい人は夜ダイエットスープを飲めばいいよ!

「脂肪燃焼スープダイエット」は即効性あり?!

1週間で何キロも痩せられる「速攻効くダイエット法」として話題になったのが
脂肪燃焼スープダイエット 」。

参考 : 7日間ダイエット!脂肪燃焼スープのレシピ(All About)

心臓等の外科手術などの前に、短期間で脂肪を落とす必要がある人のための食事」というキャッチフレーズ?!が印象的でした。

野菜スープを中心に7日間決められたメニューを食べる、というダイエット法で、試した人の多くは、
「初めてすぐに結果が出た!」
「あっという間に5キロ痩せた!」
など、短期間で確実に効果が出るということも話題に。

デメリットはないのか?!

脂肪燃焼スープダイエットのデメリットとは?すぐ痩せる!

こういった、即効性をうたったダイエット法にはつきものの、デメリットは覚悟しないといけません。

脂肪燃焼スープダイエットのデメリットをまとめてみるとだいたいこんな感じ。

1.スープばかりで飽きて続かなかった(;´Д`)
2.あっという間に痩せたけどすぐリバウンドした。
3.栄養が足りずにフラフラに。

問題は3.の栄養不足
メニューは野菜と果物だけだから、炭水化物タンパク質が全然足りない!

これはすごく危険なこと。
炭水化物もタンパク質も、筋肉を作ったり脳の働きを助けるなど、人が生きていくために必要な栄養素。

これを全く摂らずに一瞬痩せたって、体調は崩すし、かえってリバウンドして体重が増えたりして、いいことなんてありません!

photo : Worry / elberth_richthofen

そこでおすすめします!野菜スープを夜飲んで痩せる!

デメリットはあるけど、脂肪燃焼スープダイエットの即効性はやっぱり魅力的!

というわけで、おすすめしたいのが、
夜だけ野菜スープにする 」という方法。

この 夜だけ野菜スープなら、確実に体重を落としつつ、昼は好きなものを食べるから栄養もちゃんと補給できてストレスもたまらない。

つまり。
脂肪燃焼スープダイエットの「いいところだけ」いただいちゃって、無理のない「即効性ダイエット」をやってみよう!ということなんです。

おすすめの夜スープダイエットのやり方

朝はなるべく野菜や果物のジュースを摂る

午前中は体内時計にしたがって言えば「排泄の時間」。
正午までは代謝酵素がメインで働き、不要なものを出す時間帯なのです。

反対に消化酵素の活動が鈍い時間帯なので、朝からもりもり食べてしまうと、消化しきれずに太る原因に!

朝に野菜ジュースで痩せやすい体作りの土台をガッチリ作っておけば、昼食で好きなものを食べることができます。
作ってそのまま持ち出せるタンブラージューサーなら毎朝続けられる!

昼は好きなものを食べよう!

昼は好きなものを食べよう!

photo : sigwyg20

脂肪燃焼スープダイエットが続かない、あるいは挫折した人の最大の原因は、昼に野菜スープを食べないといけないことかも。

何が何でも野菜スープを、となるとランチの誘いも断らないといけないし、忙しいお昼時間に野菜スープを用意するのも大変ですよね。

昼は消化酵素がしっかり働く時間帯。
栄養素を取り込むために、好きなものをきちんと食べましょう!

油っこいものをドカ食いするのはおすすめできないけど、お昼ご飯は一日の中でも楽しみな時間のはず。

なるべくバランスのいいメニューを意識しつつ、思い切り美味しいお昼ご飯を楽しんで!

夜はバリエーションをきかせた野菜スープを食べよう


脂肪燃焼スープダイエットがなぜ短期間に結果を出せたのか。

それは 野菜スープのデトックス効果と、総カロリーの圧倒的な少なさ

体内の毒素をどんどん排出しつつ、カロリーはぐっと抑えられているから、そりゃ痩せるさ!

でも前述したように、人間が生きるために必要な栄養素は足りないから、立っていられないくらいフラフラになる人もいるくらい「無理なダイエット法」だといえます。

そこで!

夜だけ野菜スープを飲めばいいんです!
野菜スープを飲む、というよりは「 野菜スープを食べる 」。

朝は痩せ体質を作るためのジュース、昼は好きなもので栄養補給、夜はデトックス効果の高い野菜スープ。

この組み合わせなら、無理なく自然に体重が減っていきます。
もちろん、人によって減り方は違うでしょう。

それまで炭水化物をたっぷり摂っていた、という人は効果が現れやすいでしょう。
また、すでに朝は野菜ジュースを飲んでいた、という人は、夜に野菜スープを飲んでも体重の減り方は緩やかかもしれません。

野菜スープの力で春までに痩せる!

夜だけ野菜スープを食べるダイエット法の最大のメリットは、
無理をしないで健康的に確実に痩せる」。

春までに痩せたい とか
イベントまでに痩せなきゃ! とか
冬の間にサイズが大幅に変わった、やばい! とか

なるべく急いで痩せたいけど、健康は保ちたい。
そんな人は今日から早速「夜の野菜スープ」を始めてください。

暖かくなる春までまだ時間はあります。
体重も気持ちもすっきりと素敵な春が迎えられますように!

痩せる野菜スープのレシピをご紹介

つくれぽ1000件越えのデトックススープ

デトックススープ

出典 : cookpad

野菜のうまみたっぷりのデトックススープ。

便秘が2日目から解消する!
煮込みまくって3日間食べ続けます。

もちろん、夜は普通にガツガツ食べますよ♪

2日目位が、スープが濃厚になっておいしいです。
とにかく煮込むのがポイントです。
(作者コメントより)

Cpicon 詳しいレシピはこちら

Cpicon 脂肪燃焼スープ★チキンカレー by TinyTweety

脂肪燃焼スープ★チキンカレー

出典 : cookpad

脂肪燃焼スープを使って簡単でおいしいチキンカレーができます。

脂肪燃焼スープは、時間のある時に作って、ZIPロックなどに小分けにしていれて保存できます。
スープとして食することもできますし、カレー以外にも、ビーフシチューやハヤシライス等のベースとしても使えますので、大変便利です。 (作者コメントより)

Cpicon 詳しいレシピはこちら

レンジで一人分!脂肪燃焼スープ

レンジで一人分!脂肪燃焼スープ

出典 : 楽天レシピ

手順は簡単!
1.野菜をそれぞれ食べやすく切る。(※出来るだけ薄切りにした方が食べやすいです。)

2.耐熱容器に切った野菜とその他の材料を入れて混ぜ合わせラップをしてレンジで2~3分加熱すれば出来上がりです。

詳しいレシピはこちら

Pick Up おすすめはこちら

デトックス&脂肪燃焼 ダブル効果でやせる! 朝ジュース×夜スープダイエット

目的に合わせて選べるジュース&スープのベストレシピ。
とくにダイエット効果が高い朝ジュースと夜スープのベストレシピをご紹介。
デトックス、脂肪燃焼、代謝アップの効果別にセレクトしてあるので、目的に合わせて選べば、より効率よく「やせ体質」に改善されるでしょう。

コイズミ スープメーカー Vitalie(ビタリエ)

切った材料を入れ約30分間でシェフ並の本格スープが完成!
コンパクトサイズだから、キッチンに出しっぱなしでも大丈夫。

おいしい!かんたん!糖質オフのやせるスープ

著者は糖尿病専門医。
特別な材料ではなく家にあるようなものでできる簡単なレシピが嬉しい!

THERMOS 真空断熱フードコンテナー 0.38L

これに出来上がったスープを入れると思いきや、この中に熱湯と材料を入れると、数時間後にはスープが出来上がっているという驚きの使い方が大人気!
ちょっとコツはいるけど、オリジナルの具材の組み合わせを入れて「どうなってるかな?」と待つのも楽しい!

楽々スープジャーレシピ

スープジャーを調理器具として使う発想はお見事!

staub ココットラウンド 16cm ブラック

フランス生まれのストウブの鍋。
こんな美しい鍋なら、スープを作ったらそのままテーブルに。
プロ仕様の実力鍋だから、スープも美味しくできます。

KINTO ほっくり シチューボウル

和風でも洋風でもOKなデザインがいい!
木のスプーンで食べたら、スープが美味しくなる?!

iwaki アレンチン スープマグ

電子レンジで簡単にひとり分のスープが作れる!
誰でも手軽に出来る8種類のレシピ付だから、買ってすぐにスープ生活が始められる!
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photo : Chickpea Pasta Soup with Rosemary / arsheffield

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