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整腸効果抜群!アップルペクチン「ダイエットにりんごが効く!」

   

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断食系ダイエットの先がけとなり、一大ブームを巻き起こした「 りんごダイエット 」。

このブームをきっかけに ダイエットにりんごが効く! ということが話題になりました。
実際に試した人も多いのではないでしょうか。
それよりもっと前に「りんご酢ダイエット」っていうのもあったくらい、りんごは以前から注目されている食材なんです。

りんごに含まれるダイエット成分

りんご1個食べてもカロリーは、約100~150kcal!
お腹いっぱい食べても摂取カロリーが普段の食事に比べかなり抑えられることから、ダイエットに有効な果物として注目されたのです。

さらに、りんごにはダイエットや美容に役立つ成分も豊富で、次のようなメリットがあります。

  1. ポリフェノールが豊富!
    りんごには100種類以上もの「ポリフェノール」が含まれています。
    「ポリフェノール」といえば赤ワインに多く含まれていることが有名ですが、りんごにもたくさん含まれているのをご存知ですか?!
    このポリフェノールは、ダイエットの大敵である「活性酸素」を撃退してくれるんです。
    さらに、老化防止やコレステロールの減少といった働きがあるといわれているので、積極的に摂って損はない!
    りんご の「ポリフェノール」は皮に多く含まれ、その量は果肉に含まれる約4倍といわれているので、 りんご を食べる時には皮ごと食べるのが良いようです。
  2. 塩分を排出してくれる!
    りんごに含まれる「カリウム」には、体内のナトリウムを排出して血圧を下げる効果があります(*塩分を過剰摂取すると血管にナトリウムが溜まり、高血圧や脳血管障害を招くことも)。
    余分なナトリウムを運び出し、血流を改善することでムクミ解消も期待できます。
  3. 整腸効果が高い!
    りんごには「ペクチン」という水に溶ける食物繊維が豊富。
    「ペクチン」には、糖、塩分、脂肪などをゲル状にして包み込み、吸収されにくくする働きがあり、果肉よりも皮に多く含まれます。
    また、腸の清掃をする不溶性食物繊維「セルロース」も含まれているため、腸内環境を整え便通を良くする効果も期待できます。

りんごダイエット成分のデメリット

「 そんなにりんごがダイエットに効果的なら、りんごを食べ続けたらいいのでは?! 」

ところがデメリットもあるんです。

りんごダイエットとはその名のとおり、りんご以外の食事を一切摂りません。
りんご以外の食事は我慢し、飲み物は水もしくはコーヒーのみで3日間続けます。

「 りんご ダイエット」を3日間続ければ、多かれ少なかれ体重は減少するでしょう。
これは他の単品ダイエットと同様に、体に入ってくるカロリーが極端に減るわけですから当然といえば当然。
腸内環境が整うのである程度のデトックス効果を感じることもできるでしょう。

ただ、短期間に体重を減らすということは当然元に戻るのも早い!
3日間のりんごダイエット終了後、元の生活に戻れば4~5日で元の体重に戻るのが現実のようです。

また単品 ダイエット の最大の問題点は、同じものだけ食べ続けることに飽きてしまうこと。
最終的にはりんごを見るのも嫌になり、ストレスを感じてしまう人も多いのです。

りんごを使ったダイエットで成果をあげる方法とは?

でも、こんなにダイエットに効果的なのがわかっていて、りんごを活用しない手はないですよね!
もちろん朝食やおやつにりんごを皮ごと食べれば、少しは効果があるでしょう。

でももっと手軽にりんごをダイエットに活かす便利なサプリメントがあるんです。

ペクチンを効率よく摂取できるサプリ「アップルペクチン」

アップルペクチン(りんごペクチン) 700mg(海外直送品)
アップルペクチン(りんごペクチン) 700mg(海外直送品)

りんごが持つ成分の中で要注目!なのはずばり「ペクチン」。
水溶性の食物繊維「ペクチン」は、 糖や塩分、脂肪などの吸収を低下させると同時に、血糖値の急な上昇を抑えてくれます。

『アップルペクチン』は、その「ペクチン」を効果的に摂ることができる便利なサプリメントです。

「アップルペクチン」おすすめの飲み方

食べ過ぎ、飲み過ぎ……そして夜更かしは、太りやすいだけではなく、身体を老けさせる活性酸素が発生します。

飲み会で、お酒を飲んであれこれと食べた翌日は、胃も身体もだるくて重いので、この「アップルペクチン」がおすすめ。
胃腸の調子を整え、余分な毒素を排出し、基礎代謝をアップし、「老け」を防止して、疲労回復してくれるので最適です。

ポリポリ食べるチュアブルタイプの「アップルペクチン」!


爽快林檎 アップルペクチン 60粒入 (約30日分)
2粒でりんご約1個分!
チュアブルタイプだから手軽に摂取できますよ。

1日2粒を目安に摂ってくださいね!

今回紹介した商品はこちら

アップルペクチン(りんごペクチン) 700mg(海外直送品)

爽快林檎 アップルペクチン 60粒入 (約30日分)

Pick Up オススメ

林檎の力

青森県産りんごペクチン アップルペクチン980mg/10g

ハインツ オリジナル アップルジュース 1000ml×12本

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